Sind Sie auf der Suche nach einem Bodybuilding oder Fitness Trainingsplan?

Lieber Bodybuilding & Fitness Enthusiast,

Ich habe keine Idee wie Sie diese Webseite entdeckt haben.

Vielleicht haben Sie darüber in einer Zeitschrift gelesen. Vielleicht hat Sie ein Freund hierhin geschickt. Vielleicht war es auch einfach nur dummes Glück.

Aber wie auch immer Sie hierhin gekommen sind, haben Sie die Quelle für HiTech Muskelaufbau und Waschbrettbauch Methoden im Internet gefunden. Auch werden Sie hier DInge wie einen Fitness Trainingsplan oder Bodybuilding Trainingspläne zur Genüge finden.

Damals im Februar 1999 gründete ich eine Seite namens “maxpump” die sich ausschließlich damit beschäftigte funktionierende Trainingssysteme für dopingfreie Fitness und Bodybuilding Sportler zu entwickeln. Anfangs noch von vielen belächelt mauserte sich “maxpump” zu der Quelle für HiTech Trainingsmethoden.

Es dauerte nicht lange bis sich die außergewöhnlichen Ergebnisse 

unserer Mitglieder rumsprachen und zu einem Magneten für immer neue Mitglieder wurden.

 

Was Sie hier finden, ist eine Quelle für wirkliches Wissen, welches seit 1999 immer wieder überarbeitet und verfeinert wurde. Fühlen Sie sich willkommen von der jahrelangen Arbeit von mir und meinen Mitstreitern zu profitieren.

 

kurze Themenübersicht

 

Bodybuilding – auf dieser Seite finden Sie Basis Informationen über Bodybuilding insbesondere auch über den Wettkampfsport.

Doping – Auch wenn diese Seiten primär für dopingfreie Sportler gedacht sind, darf bei einer ehrlichen Abhandlung von Bodybuilding & Fitness natürlich das Thema Doping nicht fehlen.

Ernährung- diese Informationen sollten Sie auf keinen Fall verpassen, wenn Sie wirklich Ihre Ziele erreichen wollen.

Fitness – auf dieser Seite finden Sie Basis Informationen über den Fitness Sport.

Training – ohne vernünftiges Training geht wirklich gar nichts. Deswegen finden Sie hier zum Beispiel:

- Colorado Experiment – 29kg Muskelaufbau in 28 Tagen, die Dokumentation eines wohl einmaligen Rekords aus dem Jahre 1971

- HIT – alles über HIT aus erster Hand

- HIT Grundlagen – für ein tieferes Verständnis

- HIT Trainingsplan – ein HIT Trainingsplan mit dem Sie wirklich rasant Muskelmasse aufbauen können

- HIT Beispielplan – nichts erklärt besser als konkrete Beispiele. Die Ergänzung zum HIT Trainingsplan.

- Muskelfasertest – der berühmt berüchtigte Muskelfasertest, zum bestimmen der optimalen Wiederholungszahl.

- Muskelfasertest Background – hier erfahren Sie mehr über die wahren Hintergründe des Muskelfasertests.

- Trainingspläne – verschiedene Trainingspläne

- Volumentraining – Informationen über das klassische Volumentraining.

Waschbrettbauch – Sie wollen ein Sixpack bekommen? Dann sollten Sie auf keinen Fall die Informationen auf dieser Seite verpassen.

- ASAP Diät – Diese Diät hat es in sich und ist nichts für Anfänger.  Aber sie bringt vor allem eines: Resultate und das so schnell wie möglich.

- Fettmessung – Die einfachsten und besten Methoden zur Bestimmung des Körperfettanteils

Und vieles vieles mehr auf den Unterseiten zu den einzelnen Themen.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß und Erfolg durch die Lektüre dieser Seiten.